EL PODER DE LA ATENCIÓN PLENA: CÓMO VIVIR EN EL MOMENTO PRESENTE
Sé consciente del momento presente, se refiere a la práctica de la atención plena o mindfulness. Esto implica centrar tu atención y estar plenamente presente en el aquí y ahora, en lugar de preocuparte por el pasado o el futuro. Aquí tienes un video que te enseñara a tener atención plena.